Artikel mit dem Tag "Gesundheit"



Im heutigen Blogartikel, sprechen wir darüber, wie Du Deine Schlafqualität optimierst und dadurch Deine Energie im Alltag verdoppelst. Es wird Dir helfen in allen Lebenslagen schneller erfolgreich zu werden, Du wirst weniger mit Müdigkeit und Antriebslosigkeit zu kämpfen haben, hast bessere Beziehungen und vor allem bessere Gesundheit und Wohlbefinden.
Was haben Tom Hanks, Paul McCartney, Jennifer Anniston, Steve Jobs, Barack Obama, Bill Gates und Lady Gaga gemeinsam? Sie sind in dem, was sie tun, überaus erfolgreich und sie meditieren täglich. Die Liste erfolgreicher Menschen, welche meditieren ist nahezu endlos lang.

Kommst Du oft schwer aus dem Bett und in die Gänge? Du benötigst direkt einen Kaffee um in den Tag zu starten? Tagsüber hast Du des öfteren Motivationsprobleme? Du kannst Dich oft nur schwer konzentrieren und auch leichte Aufgaben, kosten Dir viel Kraft und Überwindung? Am Abend fehlt Dir der Antrieb um beispielsweise Sport zu treiben oder einem anderen Hobby nachzugehen?
Lass uns in den kommenden Artikeln über unsere drei grössten Vermögenswerte, welche wir besitzen sprechen. Ich spreche von Gesundheit, Freiheit und Zeit. Wir alle, haben von Geburt aus diese drei Vermögenswerte geschenkt bekommen. Es ist nämlich oft erschreckend, wie einige mit ihrer Gesundheit umgehen, ihre Freiheit nicht schätzen und oder Aufgeben und wie sie mit dem Geschenk der ihnen zur Verfügung stehenden Zeit umgehen.

Auf Basis der Erkenntnisse von Lyle McDonald hat das Team von More Nutrition ein Protein konzipiert, das Dich und Deine Muskeln optimal versorgen soll. Man arbeitet hierbei nicht nur mit schnell verfügbarem Whey, sondern setzt auch auf einen Anteil an Casein. Dies sorgt dafür, dass Deinem Körper im Zeitraum nach dem Workout genug Aminosäuren zur Verfügung stehen. So wird die Proteinbiosynthese optimal unterstützt.
Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sind proteinreiche Lebensmittel ein essentieller Bestandteil. Eiweiss ist der Grundbaustein aller Körperzellen und lebensnotwendig für Muskelaufbau und Fettabbau. Da der Körper Eiweiss nicht selbst produzieren kann, musst Du es über die Nahrung zu Dir nehmen. In diesem Artikel, werde ich Dir, 16 meiner Meinung nach hervorragend geeigneten Proteinquellen präsentieren.

Bei den Kohlehydraten /Carbs ist es wie bei den Fetten, nicht alle machen dick. Kohlenhydrate gehören neben Fetten und Eiweissen zu den wichtigsten Bestandteilen Deiner Ernährung. Etwa die Hälfte der Kalorien, die Du zu Dir nimmst, kommt aus den Kohlenhydraten.
In diesem Blogartikel zeige ich Dir, welche meine Top 10 Kohlenhydratquellen sind und warum sie meine Favoriten sind. Es ist mir relativ schwer gefallen, welchen Platz, welches Kohlehydrathaltiges Lebensmittel nun im Endeffekt belegt. Wenn Du Deine Kohlehydrate mit diesen 10 Quellen plus Obst und Gemüse abdeckst, machst Du nichts falsch.

Dieser Artikel so als kurze Ergänzung zu unseren ausführlichen Blogartikeln zum Thema Fasten dienen und Dir aufzeigen, dass Fasten wie Du bestimmt weisst, alles andere als eine neuzeitige "Modeerscheinung" ist. Dieser Artikel soll Dir einen kleinen Einblick in die Geschichte des Fastens geben.
Fasten ist eines der wirksamsten medizinischen Heilverfahren, sowohl vorbeugend als auch therapeutisch. Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen den Wert des Fastens. Fasten ist gesund, denn der Überfluss macht uns krank, Stichwort Zivilisationskrankheiten. Unser Organismus kann evolutionär bedingt sehr gut mit Mangel umgehen, nicht aber mit Überfluss.

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